ゆっくり長く泳ぎたい！ 完全版

頑張って泳いでもすぐに疲れてしまう、長く泳げない、という人におすすめなのが、“ゆっくり泳ぐ”こと。大事なのは、水に浮いて、呼吸して、進むという水泳の超基本。長く泳ぐことができれば、水泳は効果的な有酸素運動にもなる。 本書は、基本のクロールで、25Mを、長距離を、無理なく泳ぐ仕組みと、そのための無駄のないシンプルなフォームと、究極のコツを解説。ローリングなどの難しい技術は必要なし！ 本書でコツをつかんで、バテずに長く泳ぐ喜びをぜひ体感してほしい。大ヒットシリーズ「ゆっくり長く泳ぎたい！」の改訂完全版。