名医が教える 強い心臓・血管のつくりかた

心臓病を未然に防ぐための実践書！心臓病の発症リスクは40代あたりからジワジワと増えてきます。けれども、「まだ大丈夫」「もう年だから仕方ない」と放置していると、血管の老化が知らない間に進行し、「突然死」という最悪の結末を迎えることになるかもしれません。これが心臓病の＜怖さ＞なのです。本書は１万人超の心臓治療を経験した専門医による今すぐできる心臓強化の実践書です。食習慣、生活習慣、そしてメンタルを変えて100歳まで元気な心臓／血管をつくりましょう！