不調が消えて、身体が整うセルフケア大全

「ちょっとした不調」は自分で治せる！ 　肩こり、痛み、慢性的な疲れ……etc.病院に行くほどじゃないけど気になる悩み。 手技のプロが教える、隙間時間にできるセルフケア。